にんにくのことがなんでもわかる
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もっと、にんにく!
レシピ
いつもの食事からにんにくパワーをとりいれよう!
にんにく料理で、”血液さらさら”、”美肌効果”、”免疫アップ”など、さまざまな効能別のレシピや、毎日でも続けられる手軽なレシピを大公開!
豆とマカロニのサラダ
レシピ
例えば、<豆とマカロニのサラダ>に1人分小さじ1/4ほどのにんにくをしのばせるこ...
にんにく入り切り干しのうま煮
レシピ
腹筋や背筋が衰えてくると腰痛になりやすく、その予防にはアリシンを豊富に含み、血液...
えびのにんにくマヨあえ
レシピ
コップ1杯のぬるま湯に、にんにくのすりおろし小さじ1/5ほど加えてうがいをすると...
きゅうりのにんにく炒め
レシピ
生で食べるイメージが強いきゅうりですが、火を通したおいしさはまた格別! にんにく...
夏野菜のチキンカレー
レシピ
カレールーを使わず、さらっと仕上げます。 冷たいもの、あっさりしたもので盛夏をし...
MIKOH ベトナム冷麺
レシピ
えびとひき肉はうま味ベースに。野菜をたっぷりいただきます。 常夏の国ベトナムの人...
にんにくラーメン
レシピ
体温調節のバランスが崩れ、顔や頭がほてる症状。 温の効果の高い良質のタンパク質や...
あさりの蒸し煮
レシピ
女性は特に要注意! 生理時の貧血・イライラ・血行不良などを原因とする軽めの頭痛は...
にんにく焼きめし
レシピ
にんにくに多く含まれるビタミンB1は、ごはんなどの炭水化物を脳栄養のもと・ブドウ...
あじの塩焼き・ガーリックソース
レシピ
卵胞ホルモンの分泌低下で起こる、様々な不調です。卵胞ホルモンは、自律神経と相互に...
ほうれん草とじゃこのスパゲティ
レシピ
にんにくのアリシンは体を温める作用があり、不眠を解消し、イライラの気分を鎮めます...
にんにく肉豆腐
レシピ
自律神経系は交感・副交感の二つの神経系のつり合いがとれなくなったとき、不調が起こ...
ガーリックケーキ
レシピ
ストレスで押しつぶされそうになったら、甘く、タンパク質豊富、にんにく入りのものを...
半熟卵おにぎり
レシピ
おにぎりをパカッと割ると、中はとろ〜りの半熟卵。 長い間、卵はコレステロールを多...
プチトマトとえびのチリ
レシピ
ごろごろたっぷりのトマトで酸味を加えた、フレッシュな味のえびチリ。 熱中症で弱っ...
ゴーヤのチーズおかか和え
レシピ
ゴーヤはグリルすることで苦みを減らし、さわやかな味に。 日本人の15歳以上の4人...
トマトと鶏のクリーム煮
レシピ
ボリュームたっぷりのクリーム煮は、トマトを加えるとさっぱり食べやすくなり、うま味...
天津飯
レシピ
肩こりはにんにくのアリシンで血行促進して解消。 こんな効能が 肩こり 材料 2人...
野菜の肉巻き・にんにくの香味だれ
レシピ
レンジで簡単! にんにくは血行をよくして新陳代謝を高め、体をポカポカに温めます。...
スパニッシュ・オムレツ
レシピ
にんにくのアリシンの増血機能で貧血を改善し、予防もします。 こんな効能が 貧血 ...
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